健身是现代人们越来越注重的生活方式，它可以帮助我们保持健康的身体和精神状态。而在健身过程中，健身器械则是必不可少的工具之一。健身器械也是一个非常广泛的领域，其中有很多种不同的器械，每种器械都有自己特定的叫法。本文将详细介绍健身器械的叫法。 1、哑铃 哑铃是一种常见的健身器械，它是由两个铁球体组成，中间用一根铁杆连接。哑铃可以用来进行各种不同的训练，如肌肉训练、有氧运动等。哑铃的重量通常是以磅为单位，比如5磅、10磅等。 2、杠铃 杠铃是一种长条形的器械，它通常由铁杆和两个铁盘组成。杠铃可以用来进行各种不同的训练，如卧推、深蹲等。杠铃的重量通常是以磅为单位，比如20磅、50磅等。 3、跑步机 跑步机是一种可以模拟跑步的器械，它可以帮助人们进行有氧运动。跑步机通常有不同的速度和坡度设置，可以根据个人需要进行调整。跑步机的速度通常是以英里/小时为单位，比如6英里/小时、8英里/小时等。 4、健身车 健身车是一种可以模拟骑车的器械，它可以帮助人们进行有氧运动。健身车通常有不同的阻力设置，可以根据个人需要进行调整。健身车的阻力通常是以级别为单位，比如1级、2级等。 5、引体向上器 引体向上器是一种可以帮助人们进行引体向上训练的器械，它通常由两个平行的杆子组成。人们可以用手握住杆子，然后用力向上拉起身体。引体向上器的难度通常是以重量为单位，比如50磅、100磅等。 6、卧推架 卧推架是一种可以帮助人们进行卧推训练的器械，它通常由一个长条形的架子和两个支架组成。人们可以将杠铃放在支架上，然后躺在架子上进行卧推训练。卧推架的高度通常是以英寸为单位，比如50英寸、60英寸等。 7、深蹲架 深蹲架是一种可以帮助人们进行深蹲训练的器械，它通常由一个长条形的架子和两个支架组成。人们可以将杠铃放在支架上，然后站在架子下进行深蹲训练。深蹲架的高度通常是以英寸为单位，比如50英寸、60英寸等。 8、仰卧起坐板 仰卧起坐板是一种可以帮助人们进行仰卧起坐训练的器械，它通常由一个长条形的板子和两个支架组成。人们可以将板子调整到适当的角度，然后躺在板子上进行仰卧起坐训练。仰卧起坐板的角度通常是以度数为单位，比如30度、45度等。 9、拉力器 拉力器是一种可以帮助人们进行肌肉训练的器械，它通常由一个长条形的架子和一个拉绳组成。人们可以握住拉绳，然后用力拉起来进行肌肉训练。拉力器的难度通常是以重量为单位，比如50磅、100磅等。 10、交叉机 交叉机是一种可以帮助人们进行有氧运动的器械，它通常由两个交叉的脚板和两个移动的手柄组成。人们可以踩在脚板上，然后用手拉动手柄进行有氧运动。交叉机的难度通常是以级别为单位，比如1级、2级等。 总结 以上是健身器械的常见叫法，每种器械都有自己特定的用途和训练方法。在进行健身训练时，选择合适的器械和适当的训练方法，可以帮助我们更好地达到健身目的。